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Vor der Umsetzung eines Periodisierungsplans, der auf den Muskelaufbau abzielt, sollte man sich zweier Fakten bewusst sein: Die meisten Artikel &uuml;ber Periodisierung, die man in Bodybuilder Magazinen und Internetseiten findet, sind eigentlich Programme f&uuml;r Powerlifter. Sie zielen auf maximalen Kraftzuwachs ab, nicht auf Muskelzuwachs. Die meisten Periodisierungsprogramme arbeiten mit alten Dogmen (mehr Wiederholungen mit weniger Gewicht f&uuml;r das Muskelwachstum, weniger Wiederholungen mit h&ouml;her %igem Gewicht 1RM diene dem Kraftzuwachs) und beziehen keine neuen Erkenntnisse &uuml;ber das Muskelwachstum ein. In Teil 2 dieser Serie werde ich euch in die beliebtesten Powerlifter-Periodisierungpl&auml;ne einf&uuml;hren. Wir diskutieren deren St&auml;rken und Schw&auml;chen und ihren Nutzen f&uuml;r Bodybuilder, anabola steroider är ett original anabolika kaufen. 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Du baust aber nicht nur Muskulatur auf, sondern machst sie definierter, stärker und leistungsfähiger. Alright, as we learned in this article, carbohydrates are detrimental to sports performance. Extreme depletions of carbohydrates will lead to suboptimal performance, kalorien protein. For bodybuilders, this means less muscle gains during the bulking period and less muscle retention during the cutting period. Ultimately, youre looking at an intake of 3-6 grams per kilogram of body weight, if your goal is optimizing your performance in the gym. Not every new fitness trend lives up to the hype. But high-intensity interval training, aka HIIT, has been exactly what its name promises: a big "hit, anabola steroider urinprov steroide kaufen schweiz. The beauty of the Loaded Vegetable Tofu Scramble is that you can change up the vegetables you add to the dish and it’s also a great way to use left oves from the day before, anabola steroider värt det oxandrolon anavar kaufen. 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